TŁUSZCZE W DIECIE CZŁOWIEKA: O tym, czy tłuszcz będzie działał na szkodę organizmu decyduje przede wszystkim nie jego ilość, ale rodzaj. Szczególnie niekorzystnie działają na organizm tłuszcze nasycone. To właśnie one odkładają się na wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych, znacząco ograniczając ich światło. Głównym składnikiem złogów [...]
Dzisiaj miało być aero+sauna,ale...nie mogę się ruszyć Zakwasy w barkach, brzuchu, pośladkach no i przede wszystkim początki grypy..ehhh...póki co leżę, ale.. Czuję się jak seniorka..każdy ruch boli być może jeszcze dzisiaj się zdecyduję by zrealizować plana * * * * * * * Dzisiaj drugi dzień intensywnej terapii. Mam nadzieję, że do jutra będzie [...]
jeeqs mogół byś, ale po co ?? po to ze by wydawać wiecej pieniedzy dokup do hp mono lub jabłczan i bedzie git. Dla tych co smak HP przeszkadza polecam dodać troche vitalmax Ionto drink
Z tego co piszesz, mogę wywnioskować, że jeszcze nie schodzi Ci skóra. Będzie ona schodziła 2-3 dni. Należy cały czas nawilżać skóre, i chronić ją przed promieniowaniem słonecznym. Stosować kremy z filtrem, oraz nie wystawiać twarzy na mróz i wiatr. Skontaktuj się twoim dermatologiem, który robił zabieg. Powinien CI bardziej doradzić i wytłumaczyc [...]
Pudzian w K-1 szans nie ma żadnych. Słyszałem kiedyś jak wypowiadał się że sparował z Saletą...nie dał mu rady, a co dopiero zawodnicy K-1... w mma bedzie pewnie to samo co z Sappem...tyle ze moze nieco lepszą wytrzymałośc Pudzian ma
MC robię ze stopami skierowanymi do środa, nogi leciutko ugięte, plecy proste, tułów sztywno. Iza co sądzisz o tym: Co do szamka...to już dodałam 20g owsa po treningu, w następnym tygodniu będzie 30g ..Myślałam żeby stopniowo wchodzić a od pewnego momentu rotację tak jak przed wakacjami
Nie rozumiem pewnych zachowań. Jaki cel ma wyciąganie na światło dzienne tego forum postów Michała z 2002 roku?? Może lepiej będzie jak co poniektórzy przestaną się udzielać... Z każdego tematu o JKD(i nie tylko, bo to jest akurat temat o linii przekazu) potraficie zrobić temat o Michale.W tym temacie można znaleźć wątek odnoszący się do niego już [...]
he, he, jestem przeciwniczka wywalania wegli To prosze spisz co jesz tak codziennie i kiedy i jak jesz po prostu notuj, wcale nie bedzie glupio jak poswiecisz troche czasu i postarasz sie oszacowac kalorycznosc tego wszytskiego. zobaczymy o co chodzi. Jestm 100% przekonana ze wystarczy pare zabiegow, jezli rzeczywiscie masz nadwage jak mowisz i [...]
MichalJF Wysłana - 20 luty 2009 15:40 .... A co do wiary w słuszność swojego przekazu i stwierdzeń na temat JKD poszczególnych przedstawicieli (np. W.A, Kenjiro), to już powiedziałem, niedługo będzie miało miejsce pewne wydarzenie, po którym wszystko się wyjaśni czy nadal będą upierać się przy swoim i na ile są lojalni wobec swoich [...]
MLKV, czy moglbys podac fakty odnosnie JKD przez ktore mowisz ze gadam glupoty? Wedlug mnie glupoty na temat JKD zostaly powiedziane przez takich ludzi jak np. Kenjiro, a nawet nie glupoty co poporstu NIEPRAWDA np. Jakoby trening JKD obejmowal elementy Sambo, BJJ, FMA itd... Skoro uwazasz inaczej to prosze podaj fakty. Poniewaz same Twoje slowo [...]
a masz spuchnieta ta kostke?? oklady z lodu jak najbardziej. moze to nie bedzie dla ciebie dobre, ale moja sytuacja wygladala podobnie. w piatek na treningu w kosza podczas wyskoku zle upadlem i wynaciagalem torebke stawowa i wiezadla. bardzo wazny turniej mialem w najblizsza srode. kostka nie spuchla ale praktycznie w ogole nie moglem chodzic. [...]
Zaglębiłem się w arty na T-nation. co tu gadać. Są świetne. Na razie wydaje mi się, że nie ma sensu wydawać kasy na jego płatne publikacje tylko kozystać z tego zrodła. Próbuje sobie ustalić strategię na najbliższych kilka miesięcy. Jak wcześniej pisałem ćwiczę od roku, ale dopiero przy twoim ostatnim eksperymencie /w ktorego jestem połowie i [...]
[...] talia maleje w oczach po tym planuje cos na testosteron lajtowego acz skutecznego moze novedex + fenuplast a na wakacje chcialbym wszamac mitotropin i efke oraz epi czuje ze bedzie grubo :D maj 20 opowiadaj jak efekty trzymales restrykcyjna diete redukcyjna czy tak sobie jako tako co bylo to sie zjadlo? jakas rawelacja z kosmusu czy raczej [...]
HutnikNH - dzieki, w lapce juz chyba 42 bedzie ogolnie staram sie nie latac z miarka co trening jak kiedys bo czasami wychodzi mniej, a czasami wiecej i sie schizuje a tak to widze na przelomie kilku tygodni, ze cos tam uroslo i jest gitara -bastard- - dzieki, nuki tyram 2 razy w tygodniu, mysle ze juz bardziej sie nie da co trening dokladam kg [...]
Cześć, mam zamiar kupić witaminy dla zdrowia i ogólnie tak żeby wiedzieć ze dostarczam wszystko co potrzeba co proponujecie kupić jaki zestaw ?? 2 pytanie czy mieszać tak ze jeden miesiąc na witaminach a 2 na ZMA ?? Zastanawiałem się nad: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport%C2%AE-opis864.html [...]
jw ...byli wybierani tez tacy co siedzilei długo - a test dupny potem był mało wypisek,zdjecia od niechcenia itd. Nie ma co - pojecia chłopak ma,diete ma - trza mu dac szanse - jak bedzie lipa to wpadnie sie na chate i zrobi borute.....
[...] Imho zero gainera i carbo, ewentualnie zostaw troche białka w postaci odzywki, ogranicz kalorie, zacznij pracowac nad ukladem krazenia zejdz do 90-95kg i wtedy zacznij rekompa. Organizm Ci podziekuje i w lustrze bedzie widac miesnie na ktore tak ciezko pracujesz a nie ubite mieso i retencje wody nawet na twarzy... Pzdr i zycze zdrowia
Pep.e - Wiem że po teście będzie kozacko , bynajmniej mamy taką nadzieję. Co do zdjęć , mimo wszystko za 2500zł powino się temat dobrze czytać. Czyli dużo zdjęć supli itp ( poza tym co ja będę mówił Hades prowadził testy ). Ogólnie zdziwiło mnie że na początku, autor tematu dał zdjęcia Doga (opis supli oraz zdjęcia ) , wiem że Doge Face wyraził [...]
[...] teraz ćwiczyc heh nie mam wyboru, tylko jesc mi sie przez te tabsy nie chce.. dzisiaj dzien bez treningowy i sprawy rodzinne do załatwienia mam luz z dieta slodyczy nie bedzie postaram sie zjesc duzo bialka, ale mysle ze nie uda mi sie 1800 kcal wepchac.. Obli a co z tymi aerobami wystarczy te 30 min po treningu narazie ? czy cos mam [...]
No idąc twoim tokiem rozumowania Bucccek to Tyson nie pokonał NIKOGO wielkiego,bo Tucker moze i był dobry,ale nikogo wielkiego nie pokonał i paska nie zdobył -zawsze będzie gościem w stylu,a co by było gdyby Tucker inaczej pokierował karierą itp. zajrzyj na jego rekord jest kolejnym gościem w stylu dobry bo nie dał sie Tysonowi , no kogo pokonał [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
